Halv liggande bensträckposition (1 min)

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Halv liggande bensträckposition hittas 47 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 45 min	45 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 60 min	60 min
Immunförsvar	Stärka immunförsvaret 90 min	90 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Sömn	Kvällskomplex 45 min	45 min
Sömn	Kvällskomplex 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 25 min	25 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 90 min	90 min
Rygg	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Sömn	Djup sömn 90 min	90 min
Löpning	Efter att ha sprungit 20 min	20 min
Löpning	Efter att ha sprungit 25 min	25 min
Löpning	Efter att ha sprungit 30 min	30 min
Löpning	Efter att ha sprungit 45 min	45 min
Löpning	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Löpning	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 15 min	15 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 20 min	20 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 25 min	25 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 30 min	30 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Energi	Statiskt komplex 45 min	45 min
Rörlighet	Höftöppning 25 min	25 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Viktnedgång	Smal kropp 90 min	90 min
Stresshantering	Inre harmoni 90 min	90 min
Avslappning	Yin Yoga 45 min	45 min
Stresshantering	Yoga efter jobbet 30 min	30 min
Idrott	Yoga för cyklister 45 min	45 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för fotbollsspelare 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 25 min	25 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 45 min	45 min
Aktivt åldrande	Yoga under klimakteriet 60 min	60 min
Kondition	Yoga för VSD 10 min	10 min
Kondition	Yoga för VSD 90 min	90 min
Rygg	Yoga på ryggen 20 min	20 min
Rygg	Yoga på ryggen 90 min	90 min

Halv liggande bensträckposition hittas 63 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Viktnedgång	Starka magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 23, 27	4 v.	23, 27
Hela kroppen	Nå golvet på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 18, 19	4 v.	3, 4, 5, 6, 18, 19
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Viktnedgång	Viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
För nybörjare	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 12, 13	2 v.	8, 12, 13
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Viktnedgång	Slanka ben på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Hela kroppen	Nå golvet på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4	1 v.	3, 4
Rygg	Kunglig hållning på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Hela kroppen	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Hela kroppen	Nå golvet på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 11	2 v.	8, 9, 11
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 14	3 v.	5, 14
Rygg	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 15, 16, 19	3 v.	3, 4, 15, 16, 19
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Fasta sätesmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Rygg	Lindra smärta i ländryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 15	4 v.	12, 15
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Rygg	Yoga vid skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	Yoga vid skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 12, 19	3 v.	10, 12, 19
Rygg	Yoga vid skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 15	4 v.	4, 15
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 22, 69, 72	12 v.	22, 69, 72
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 15, 20	4 v.	15, 20
Hela kroppen	Sidospagat på 28 dagar 4 v. Dag: 23, 24	4 v.	23, 24
Hela kroppen	Sidospagat på 35 dagar 5 v. Dag: 9	5 v.	9
Hälsa	Minska svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Öppna höfterna på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3	1 v.	2, 3
Hela kroppen	Öppna höfterna på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 28	4 v.	20, 28
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 4, 27	5 v.	4, 27
Hälsa	Lindra huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Hälsa	Lindra huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 13	4 v.	3, 13
Hela kroppen	Vacker byst på 28 dagar 4 v. Dag: 22	4 v.	22
Hälsa	God matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 10, 12	2 v.	1, 2, 10, 12
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 10, 12, 18	3 v.	5, 10, 12, 18
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 10, 12, 18	4 v.	5, 10, 12, 18
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Rygg	Atlas rätar på axlarna på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 15	3 v.	9, 15
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 15, 27	4 v.	9, 15, 27
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 9	2 v.	1, 9
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 9, 21	3 v.	1, 9, 21
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 9, 21	4 v.	1, 9, 21
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 17, 24	4 v.	17, 24

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Halv liggande bensträckposition Supta padottanasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Stärka immunförsvaret	45 min
Stärka immunförsvaret	60 min
Stärka immunförsvaret	90 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förberedelser inför graviditet	90 min
Under menstruationen	90 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Frisk lever	90 min
Prostatahälsa	25 min
Prostatahälsa	30 min
Prostatahälsa	45 min
Prostatahälsa	90 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Djup sömn	90 min
Efter att ha sprungit	20 min
Efter att ha sprungit	25 min
Efter att ha sprungit	30 min
Efter att ha sprungit	45 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Förebyggande av åderbråck	15 min
Förebyggande av åderbråck	20 min
Förebyggande av åderbråck	25 min
Förebyggande av åderbråck	30 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Statiskt komplex	45 min
Höftöppning	25 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Smal kropp	90 min
Inre harmoni	90 min
Yin Yoga	45 min
Yoga efter jobbet	30 min
Yoga för cyklister	45 min
Yoga för fotbollsspelare	60 min
Yoga för fotbollsspelare	90 min
Yoga för fötter och vrister	25 min
Yoga för fötter och vrister	45 min
Yoga under klimakteriet	60 min
Yoga för VSD	10 min
Yoga för VSD	90 min
Yoga på ryggen	20 min
Yoga på ryggen	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Halv liggande bensträckposition Supta padottanasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Halv liggande bensträckposition (1 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?