En munter morgen om 14 dage

1 dag fra 14
En munter morgen. Dag 1
hourglass-icon 30 min
Praktiserer med video · 30 min
asana miniature
30:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 23 minutter
Gå ind i klubben

En munter morgen. Dag 1

30 min
26 asanas
1475 point
242 kcal

Velkommen til starten af ​​det intensive "Kraftfuld morgen på 14 dage"-kursus, der er designet til at udvikle en sund vane med at praktisere yoga hver morgen. Denne morgenpraksis hjælper dig med at vågne op, strække din krop og starte dagen fuld af energi, sundhed, vitalitet og et godt humør. Øv dig hver dag, og giv ikke op!

For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.

Upload-dato:2022-02-03T05:26:24+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
En munter morgen. Dag 1
Varighed
30 minutter
Asanas og øvelser
26 asanas
Energiforbrug
242 kcal

Belønning

Fleksibilitet
227
Udholdenhed
254
Koncentration
224
Styrke
240
Mobilitet
266
Balance
264
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "En munter morgen. Dag 1"

Solhilsen

Surya Namaskar
1 / 26 asanas
asana
30:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00