Velkommen til kurset »God søvn på 28 dage«! Lad aftenen være tid til hvile frem for en forlængelse af arbejdsdagen. Slap af i kroppen, lad opgaverne vente til i morgen, og forbered dig roligt på søvn.
Hver lektion er et øjeblik, du giver dig selv. Begynd i dag, og mærk, hvordan det føles at sætte tid af til dig selv regelmæssigt.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Yoga før sengetid i 28 dage. Aftenøvelser til afslapning og en rolig overgang til søvn.
