Slanke ben på 21 dage

1 dag fra 21
Slanke ben. Dag 1
hourglass-icon 15 min
Praktiserer med video · 15 min
asana miniature
15:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 11 minutter
Gå ind i klubben

Slanke ben. Dag 1

15 min
12 asanas
846 point
125 kcal

Velkommen til starten af ​​det intensive kursus "Slanke ben på 21 dage", der er designet til at styrke dine benmuskler og forbedre deres styrke, udholdenhed, fleksibilitet og fasthed. Med kurset "Slanke ben" får du en lettere og mere yndefuld gang, og dine ben vil se tonede, smukke og slanke ud. Øv dig hver dag, og giv ikke op!

For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.

Upload-dato:2022-06-28T21:23:26+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
Slanke ben. Dag 1
Varighed
15 minutter
Asanas og øvelser
12 asanas
Energiforbrug
125 kcal

Belønning

Fleksibilitet
153
Udholdenhed
120
Koncentration
127
Styrke
114
Mobilitet
160
Balance
172
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "Slanke ben. Dag 1"

Stående fuldkropsstrækning

Uttana stambhasana
1 / 12 asanas
asana
15:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00