Fleksibilitetsyoga hjælper med at lindre spændinger i musklerne i ben, ryg, nakke og hele kroppen. Disse klasser lægger vægt på udstrækning, da arbejde med strækøvelser i statiske stillinger gradvist fører til afslapning og frigørelse af spændinger.
Regelmæssig træning forbedrer ledmobiliteten, hvilket gør kroppen mere fleksibel og smidig. Spændinger smelter væk, bevægelsen bliver friere, og med det følger en følelse af lethed og indre ro.
Korte sessioner vil hjælpe med at varme dine muskler blidt op, mens længere sessioner vil give dig mulighed for at åbne din krop dybt og opnå bæredygtige fremskridt i fleksibilitet.
