Willkommen zum Start des Intensivkurses „Depression in 21 Tagen“. Der Kurs konzentriert sich auf Übungen, die den Rücken beanspruchen, die Nieren und Nebennieren mechanisch aktivieren und gleichzeitig die Bein- und Armmuskulatur stärken. Dieses hochwertige Körpertraining, das einen Zustand nahe der Erschöpfung hervorruft, regt die Produktion von Endorphinen an, die bei Menschen im Frühstadium einer Depression oft fehlen.
Der erste Kurstag beginnt mit Kraftübungen in einer Stützposition und einigen Rückbeugen, um den Prozess der Aktivierung des Ausstiegs aus depressiven Zuständen einzuleiten.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
