Längsschnittspaltungen in 14 Tagen

1 Tag von 14
Längsschnitt. Tag 1
hourglass-icon 30 min
Mit Video üben · 30 min
asana miniature
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Längsschnitt. Tag 1

30 min
24 Asanas
1479 Punkte
239 kcal

Willkommen zum Start des Intensivkurses „Spagat in 14 Tagen“! Dieser Kurs zielt darauf ab, Ihre Körperflexibilität und Beinbeweglichkeit zu verbessern und Ihnen den Spagat vorwärts und seitwärts zu ermöglichen. Üben Sie täglich und geben Sie nicht auf!

Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.

Hochladedatum:2022-01-31T05:51:08+00:00

Lektionsdetails

Autor
Unagrande AI
Thema
Längsschnitt. Tag 1
Dauer
30 Minuten
Asanas und Übungen
24 Asanas
Energieverbrauch
239 kcal

Belohnung

Flexibilität
284
Ausdauer
192
Konzentration
239
Stärke
207
Beweglichkeit
291
Balance
266
Diese Empfehlungen basieren auf Forschungsergebnissen der Internationalen Zeitschrift für Pharmaforschung und Wissenschaften.

Die Unagrande YogaClub App enthält und kann keine Gesundheitsempfehlungen enthalten. Gesundheitsinformationen dienen nur zur allgemeinen Information und ersetzen nicht die professionelle ärztliche Beratung.

Dementsprechend empfehlen wir, vor Maßnahmen auf Grundlage solcher Informationen entsprechende medizinische Fachkräfte zu konsultieren. Unagrande YogaClub bietet keine medizinischen Beratungen an. Sie verwenden oder verlassen sich auf Informationen in dieser Anwendung ausschließlich auf eigenes Risiko.

Lektion "Längsschnitt. Tag 1"

Drehung der Füße im Stehen

Pada bhramana kriya
1 / 24 Asanas
asana
30:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00