Balance-Yoga zielt darauf ab, Koordination und Stabilität zu verbessern. Die Kurse basieren auf Übungen, die Gleichgewicht erfordern.
Der Unterricht ist so aufgebaut, dass er von einfach zu komplex führt: Zuerst werden die Grundübungen erlernt, dann kommen Elemente hinzu, die Flexibilität und Körperbeherrschung fördern. Diese schrittweise Steigerung des Schwierigkeitsgrades verfeinert die motorischen Fähigkeiten, verbessert die Neuroplastizität und stärkt den gesamten Körper.
Kurze Übungseinheiten helfen dir, schnell mit dem Gleichgewichtstraining zu beginnen, während längere Einheiten dir ermöglichen, den Körper intensiver zu beanspruchen und deine Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Regelmäßiges Üben verbessert dein Gleichgewicht, macht deine Bewegungen präziser und stabilisiert deinen Körper.
