Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Running |
Antes de correr
45 min
|
45 min |
| Running |
Antes de correr
60 min
|
60 min |
| Running |
Antes de correr
90 min
|
90 min |
| Flexibilidad |
Extensión
45 min
|
45 min |
| Flexibilidad |
Extensión
60 min
|
60 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Cuerpo entero | 4 sem. | 5, 23 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 4 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 4 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 5 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 9 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 11 | |
| Confianza | 1 sem. | 2 | |
| Cuerpo entero | 1 sem. | 4 | |
| Cuerpo entero | 2 sem. | 1 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 18 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 16 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 4, 8 | |
| Pérdida de peso | 3 sem. | 12 | |
| Confianza | 3 sem. | 2 | |
| Salud | 1 sem. | 4 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 13 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 11 | |
| Salud masculina | 12 sem. | 81 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 8 | |
| Salud | 3 sem. | 3 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 25 | |
| Salud | 3 sem. | 5 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 20 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 11 | |
| Espalda | 1 sem. | 4 | |
| Espalda | 2 sem. | 4 | |
| Espalda | 3 sem. | 4 | |
| Espalda | 4 sem. | 4 | |
| Antiestrés | 2 sem. | 13 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 13, 21 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 13, 21 | |
| Cuerpo entero | 3 sem. | 21 | |
| Cuerpo entero | 4 sem. | 21 |
