El curso intensivo "Digestión Saludable en 21 Días" está diseñado para mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal. La práctica regular de asanas y kriyas aumenta el flujo sanguíneo general, estimula la nutrición de los tejidos, tiene un efecto beneficioso en las funciones motoras del tracto gastrointestinal y mejora el peristaltismo intestinal. Todo esto en conjunto conduce a una digestión eficaz de los alimentos y a la prevención del estreñimiento. Al influir mecánicamente en el cuerpo con movimientos, lo ayudamos a funcionar mejor, lo cual es especialmente importante para quienes llevan un estilo de vida sedentario. ¡Practica con nosotros regularmente!
Día 1 de digestión saludable
- 30 min
- 25 asanas
- 1736 puntos
- 246 kcal
Detalles de la lección
Autor
Unagrande AI
Tema
Día 1 de digestión saludable
Duración
- 30 minutos
Asanas y ejercicios
- 25 ásanas
Consumo de energía
- 246 kcal
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Esquema de la lección
Tirando hacia arriba
Rotación simultánea de manos
Movimiento de pie con inclinación lateral 2
Saludo al sol
Saludo al sol
Saludo al sol
Movimiento en una postura de estiramiento
Movimiento en la pose de la diosa Kali
Guerrero 2 Hip Drive
Movimientos de guerrero retorcido 2
Kriya de media luna de pie sobre una pierna
Postura del ángulo lateral extendido
Postura del ángulo lateral torcido
Postura del pie extendido 1
Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo
Postura de la guirnalda
Postura de la paloma 2
Postura 1 del sabio Marichi
Postura del medio rey de los peces
Postura de liberación del medio viento
Movimiento de fortalecimiento abdominal estando acostado boca arriba
Fortalecimiento abdominal dinámico en posición acostada
Postura de torsión acostado boca arriba
Postura del cuerpo invertido
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Clase "Día 1 de digestión saludable"
Tirando hacia arriba
Hasta Uttana Kriya
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