Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Relajación en 28 días", diseñado para reducir la irritabilidad y la ansiedad, y promover la relajación. Con este curso, normalizarás tu estado emocional, equilibrarás tus sentidos y relajarás tu cuerpo. ¡Practica a diario, no te rindas!
¡Los cursos intensivos de Unagrande YogaClub son un verdadero reto! En el día a día, siempre encontramos excusas, procrastinamos y sufrimos de falta de motivación para entrenar a diario. Sin embargo, la práctica regular de yoga te ayuda a alcanzar rápidamente los resultados deseados, mejorar tu bienestar, prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.
El programa intensivo del curso se estructura en varios módulos, cada uno basado en el principio de aumentar gradualmente los elementos de las posturas de diferentes secciones: de pie, sentado, supino y prono, apoyos e inversiones. Con cada nuevo módulo, se añaden elementos de una nueva sección y algunos ejercicios más sencillos se sustituyen por otros más complejos.
Dentro del curso, se recomienda completar las clases todos los días según el horario, ya que la carga de trabajo se distribuye de manera específica, consolidando los resultados de los días anteriores.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
El curso intensivo "Relajación en 28 días" consta de cinco módulos prácticos: cinco lecciones de duración creciente y una lección de 10 minutos que incluye estiramientos, posturas de relajación y ejercicios de respiración. El último módulo consta de cuatro lecciones que ofrecen posturas para reforzar el material.
