Relajación — curso de yoga de 28 días

1 día de 28
Relajación. Día 1
hourglass-icon 15 min
Practicar con video · 15 min
asana miniature
15:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

¡No te rindas!

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Relajación. Día 1

15 min
14 asanas
716 puntos
74 kcal

¡Te damos la bienvenida al curso «Relajación en 28 días»! A veces, la clase que más necesitas es la que te permite por fin soltar el aire. Deja a un lado las tareas, relaja los músculos y disfruta de un ritmo tranquilo.

Cada clase es un rato reservado para ti. Empieza hoy y descubre qué se siente al hacer de ese tiempo una parte habitual de tus días.

Fecha de carga: 2021-02-10T08:43:53+00:00

Detalles de la lección

Autor
Unagrande AI
Tema
Relajación. Día 1
Duración
15 minutos
Asanas y ejercicios
14 ásanas
Consumo de energía
74 kcal

Recompensa

Flexibilidad
157
Resistencia
78
Concentración
105
Fuerza
82
Movilidad
177
Equilibrio
117
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.

La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.

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Clase "Relajación. Día 1"

Estiramiento hacia arriba

Hasta-uttana-kriyya
1 / 14 asanas
asana
15:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00