Relajación en 28 días

Bienvenidos al inicio del curso intensivo "Relajación en 28 días", cuyo objetivo es reducir la irritabilidad y la ansiedad, además de proporcionar un efecto relajante. Gracias al curso "Relajación", recuperarás tu estado emocional, equilibrarás tus sentimientos y relajarás tu cuerpo. ¡Practica a diario, no te rindas! Cursos intensivos de Unagrande YogaClub: ¡un verdadero reto para ti! En el día a día, siempre encontramos excusas, dejamos todo para mañana y sufrimos de falta de motivación para el entrenamiento diario. Al mismo tiempo, las clases regulares de yoga contribuyen a la rápida consecución de los resultados deseados, a un mayor bienestar, a la prevención de enfermedades y a una mejor calidad de vida. El programa del curso intensivo consta de varios módulos, cada uno de los cuales se basa en el principio de un aumento gradual de elementos de posturas de diferentes secciones: posturas de pie, sentado, tumbado boca arriba y boca abajo, apoyos y posturas invertidas. Con cada nuevo módulo, se añaden elementos de una nueva sección y algunos ejercicios más sencillos se sustituyen por otros más complejos. Dentro del curso, se recomienda realizar las clases todos los días según el horario, ya que la carga se distribuye de forma específica, consolidando los resultados de los días anteriores. Para avanzar en el curso, es necesario realizar correctamente las clases del día. Cada lección posterior solo estará disponible después de completar la lección del día. El curso intensivo "Relajación en 28 días" consta de 5 módulos de práctica: 5 lecciones de duración creciente y una lección de 10 minutos que incluye posturas de relajación, estiramientos y respiración. El último módulo consta de 4 lecciones que ofrecen posturas para consolidar el material.