Complejo dinámico — Clase de yoga 15 minutos

El complejo dinámico se basa en movimientos activos, calentamientos y kriyas, y cada lección incluye necesariamente el Saludo al Sol. Esta práctica ayuda a tonificar el cuerpo, recargar de energía y mejorar el tono general. Se combina armoniosamente con cualquier nivel de entrenamiento, aportando actividad y manteniendo una buena salud. En las lecciones de 45 minutos de duración, la dinámica se complementa con elementos estáticos para equilibrar la carga y trabajar el cuerpo con mayor profundidad. Las lecciones cortas activan rápidamente el cuerpo, mientras que las más largas ofrecen un efecto integral, fortaleciendo la fuerza, la resistencia y la concentración.