El complejo dinámico se basa en movimientos activos, calentamientos y kriyas, y cada sesión incluye el Saludo al Sol.
Esta práctica ayuda a tonificar el cuerpo, energizarlo y mejorar su tono general. Se adapta a cualquier nivel de condición física, aportando actividad y favoreciendo el bienestar.
En clases de 45 minutos o más de duración, los elementos dinámicos se complementan con estáticos para equilibrar la carga y trabajar el cuerpo más profundamente.
Las sesiones cortas activan rápidamente el cuerpo, mientras que las más largas proporcionan un efecto integral, fortaleciendo la fuerza, la resistencia y la concentración.
