Eliminación de la hinchazón — Clase de yoga 15 minutos

El yoga para la hinchazón ayuda a mejorar la movilidad articular, aumentar el tono muscular y la flexibilidad, fortalecer los vasos sanguíneos y aliviar la tensión que puede causar retención de líquidos. La hinchazón puede estar asociada con un estilo de vida sedentario, un deterioro de la función renal y una menor permeabilidad capilar. Por lo tanto, esta serie de clases se centra en ejercicios que mejoran la circulación sanguínea y linfática, y fortalecen los vasos sanguíneos. La flexibilidad y la movilidad articular ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, y los movimientos estáticos y dinámicos ayudan a fortalecer el sistema vascular. La práctica orientada al trabajo de la espalda tonifica los riñones y favorece las funciones del sistema excretor. Las clases cortas ayudarán a iniciar suavemente los procesos en el cuerpo, mientras que las más largas brindarán la oportunidad de trabajar el cuerpo más profundamente, restablecer el equilibrio hídrico y aliviar las molestias.