piernas delgadas — Clase de yoga 25 minutos

Piernas Esbeltas es una práctica destinada a fortalecer y moldear la parte inferior del cuerpo. Los ejercicios combinan tensión y relajación de los músculos de las piernas, y el modo de ejecución estático-dinámico ayuda a lograr un resultado armonioso. Dado que el cuerpo es un sistema único, la carga no se limita a las piernas. Los complejos incluyen ejercicios para la zona lumbar, torsiones y posturas invertidas que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a aliviar el exceso de tensión en las piernas. Las sesiones cortas ayudan a activar los músculos y tonificar las piernas, mientras que las más largas permiten trabajarlas más profundamente, fortalecerlas y adelgazarlas. La práctica regular crea un equilibrio entre fuerza, flexibilidad y facilidad de movimiento.