piernas delgadas — Clase de yoga 45 minutos

Tirando hacia arriba

Rotación de pie relajada

Rotación simultánea de manos

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Estiramiento de piernas hacia adelante en Tadasana

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de la media pirámide

Rotaciones alternas de cadera de pie

Postura del árbol fácil

Kriya lateral con piernas extendidas en sentadilla

Postura de sentadilla con pierna extendida

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Kriya giro bajo de pie a pie

Postura de la diosa Kali

Kriya de la estocada del hijo de Anjana

Postura de estocada del hijo de Anjana

Postura del guerrero 3 con apoyo

Kriya en silla con sentadilla profunda

Postura de la silla

Postura de estiramiento de rodillas dobladas

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Postura de rana de una pierna con agarre de pie con ambas manos

Postura del guerrero 1

Postura del guerrero 3

Kriya de estocada profunda hacia adelante

Estocada profunda hacia adelante

Postura del pie extendido 1

Postura del cuervo

Postura del ángulo sentado con apoyo de manos

Movimiento de plancha con una pierna

Movimiento de piernas en la postura del perro boca abajo

Movimiento de gato sobre los codos con la pierna hacia atrás

Postura de la esquina

Movimiento angular en posición prona

Postura de fortalecimiento de la cadera acostado

Estiramiento de piernas acostado

Movimiento en pose de infinito

Kriya: Elevación y descenso de piernas en posición de hombros

Postura de relajación 2