Yoga 75+ para el Alivio del Dolor de Espalda está diseñado para ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar la movilidad de la columna vertebral, teniendo en cuenta las características fisiológicas de las personas mayores. La práctica incluye ejercicios suaves y seguros que buscan relajar los músculos de la espalda, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral. Estos ejercicios ayudan a aliviar la tensión, reducir el dolor y restaurar la movilidad. La práctica regular ayuda a mejorar la postura, reducir el dolor y aumentar la movilidad general, haciendo que el cuerpo se sienta más ligero y cómodo.
Esquema de la lección
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Pruebe la aplicación móvil del Yoga Club
