Yoga 75+ para el alivio del dolor de espalda está diseñado para abordar las necesidades fisiológicas de los adultos mayores, ayudando a aliviar el dolor de espalda y mejorar la movilidad de la columna.
La práctica incluye ejercicios suaves y seguros que relajan los músculos de la espalda, mejoran la flexibilidad y fortalecen los músculos que sostienen la columna. Estos ejercicios ayudan a aliviar la tensión, reducir el dolor y recuperar la movilidad.
El ejercicio regular ayuda a mejorar la postura, reducir el dolor y aumentar la movilidad general, haciendo que el cuerpo se sienta más liviano y cómodo.
