El Yoga 75+ para bajar la presión arterial está diseñado para mantener la presión arterial normal y mejorar el bienestar general, teniendo en cuenta las características fisiológicas de las personas mayores. La práctica incluye posturas suaves y movimientos relajantes que buscan mejorar la circulación sanguínea, reducir el estrés y armonizar el sistema cardiovascular. Estos ejercicios ayudan a reducir la tensión y mejorar la circulación, manteniendo la presión arterial normal. Las clases regulares ayudan a reducir los niveles de estrés, mejorar el flujo sanguíneo y mantener la presión arterial estable, brindando una sensación de ligereza y paz.
Esquema de la lección
Rotación alterna del brazo
Movimiento de estiramiento de la línea frontal del cuerpo.
Tirando hacia arriba
Postura del jinete abierto
Postura del jinete con estiramiento de hombros
Postura del gato mirando hacia arriba
Postura del gato con agarre del pie
Postura de la esfinge
Postura de liberación del viento
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Pruebe la aplicación móvil del Yoga Club
