Hoikat jalat 14 päivässä

1 päivästä 14
Hoikat jalat. Päivä 1
hourglass-icon 30 min
Harjoittele videolla · 30 min
asana miniature
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään 23 minuutin
Liity klubiin

Hoikat jalat. Päivä 1

30 min
24 asanaa
1750 pistettä
267 kcal

Tervetuloa intensiivisen "Hoikat jalat 14 päivässä" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu vahvistamaan jalkojen lihaksia parantaen niiden voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja kiinteyttä. "Hoikat jalat" -kurssin avulla saat kevyemmän ja sulavamman kävelyn, ja jalkasi näyttävät kiinteämmiltä, ​​kauniilta ja hoikilta. Harjoittele joka päivä, äläkä luovuta!

Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.

Latauspäivämäärä:2022-05-07T16:14:33+00:00

Oppitunnin yksityiskohdat

Tekijä
Unagrande AI
Aihe
Hoikat jalat. Päivä 1
Kesto
30 minuuttia
Asanat ja harjoitukset
24 vaikuttaa
Energian kulutus
267 kcal

Palkinto

Joustavuus
243
Kestävyys
305
Keskittyminen
267
Voima
313
Liikkuvuus
291
Tasapaino
331
Nämä suositukset perustuvat International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences -lehden tutkimuksiin.

Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.

Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.

Oppitunti "Hoikat jalat. Päivä 1"

Aurinkotervehdys

Surya Namaskar
1 / 24 asanaa
asana
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00