Tervetuloa intensiivikurssille "Hoikka vartalo 21 päivässä"!
Tämä kurssi on suunniteltu kiinteyttämään, laihduttamaan, kiinteyttämään ja vahvistamaan koko kehoa. Suurin osa harjoituksista on staattisia, koska staattinen asanatyöskentely auttaa kehoa kiinteytymään.
Kurssin jokainen oppitunti alkaa aurinkotervehdyksellä.
21 ja 28 päivän kurssit sisältävät 10 minuutin lepopäivät.
Harjoittelun hyötyjen saavuttamiseksi ja tulosten vakiinnuttamiseksi on tärkeää liikkua säännöllisesti ja noudattaa ruokavaliota.
