Tervetuloa intensiivisen "Sivusplitti 14 päivässä" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu kehittämään jalkojen joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta sekä saavuttamaan kylkisplittiasennon.
Kurssin ensimmäisenä päivänä aloitetaan lempeä johdatus harjoitteluun lonkan lämmittelyillä ja sivuttaissiirtymillä seisten, istuen ja selinmakuulla. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
