1 päivästä 14
Rentoutuminen. Päivä 1
hourglass-icon 30 min
Harjoittele videolla · 30 min
asana miniature
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään 23 minuutin
Liity klubiin

Rentoutuminen. Päivä 1

30 min
23 asanaa
1219 pistettä
175 kcal

Tervetuloa intensiivisen "Rentoutuminen 14 päivässä" -kurssin alkuun, joka on suunniteltu vähentämään ärtyneisyyttä ja ahdistusta sekä edistämään rentoutumista. "Rentoutumis"-kurssin avulla normalisoit tunnetilasi, tasapainotat aistisi ja rentoutat kehosi. Harjoittele joka päivä, älä luovuta!

Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.

Latauspäivämäärä:2022-05-07T20:03:20+00:00

Oppitunnin yksityiskohdat

Tekijä
Unagrande AI
Aihe
Rentoutuminen. Päivä 1
Kesto
30 minuuttia
Asanat ja harjoitukset
23 vaikuttaa
Energian kulutus
175 kcal

Palkinto

Joustavuus
253
Kestävyys
136
Keskittyminen
198
Voima
122
Liikkuvuus
308
Tasapaino
202
Nämä suositukset perustuvat International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences -lehden tutkimuksiin.

Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.

Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.

Oppitunti "Rentoutuminen. Päivä 1"

Toinen tuuli

Dvitiya swadhaprana
1 / 23 asanaa
asana
30:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00