Olkapää- ja lapaluijooga auttaa lievittämään yläselän jännitystä, vahvistamaan lihaksia ja palauttamaan liikkuvuuden helppouden. Harjoitukset avaavat rintakehää, parantavat nivelten liikkuvuutta ja edistävät hyvää ryhtiä.
Tällä harjoituksella on myönteinen vaikutus hengitykseen, se täyttää kehon vapaudella ja antaa itseluottamuksen tunteen.
Lyhyet harjoitukset lievittävät jännitystä nopeasti ja virkistävät, kun taas pidemmät harjoitukset aktivoivat lihaksiasi syvästi ja luovat vahvan pohjan terveelle selälle. Säännöllinen harjoittelu vapauttaa hartiasi ja pitää ryhtisi suorana ja vakaana!
