Le yoga pour l'hyperlordose vise à ramener la colonne vertébrale à son état physiologique normal grâce à la pratique régulière d'exercices spécifiques.
L'hyperlordose lombaire est une courbure excessive de la colonne vertébrale qui entraîne une répartition anormale du poids et du centre de gravité, provoquant une usure prématurée du cartilage, des articulations et des ligaments. À terme, cela peut engendrer des douleurs lombaires.
Mais grâce à des exercices adaptés, il est possible de rétablir la courbure normale de la colonne vertébrale et d'éliminer l'hyperlordose.
L'objectif principal est de renforcer les muscles abdominaux, d'étirer l'iliopsoas et de tonifier les fessiers. Tous ces groupes musculaires sont sollicités activement au cours de ces leçons.
Une pratique régulière contribuera à rétablir la santé de votre colonne vertébrale et à améliorer votre posture.
