Welkom bij de start van de intensieve cursus "Antistress in 7 dagen", ontworpen om mentale en fysieke spanning te verlichten, je innerlijke balans te herstellen en je geest tot rust te brengen.
De les van de eerste dag richt zich op het activeren van het onderlichaam, met oefeningen voor de benen en het behouden van statische lichaamshoudingen. Oefen elke dag, geef niet op!
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
