Yoga 75+ voor rugpijnverlichting is ontwikkeld om tegemoet te komen aan de fysiologische behoeften van oudere volwassenen, en helpt rugpijn te verlichten en de mobiliteit van de wervelkolom te verbeteren.
De oefeningen zijn mild en veilig en gericht op het ontspannen van de rugspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het versterken van de spieren die de wervelkolom ondersteunen. Deze oefeningen helpen spanning te verlichten, pijn te verminderen en de mobiliteit te herstellen.
Regelmatig bewegen helpt de houding te verbeteren, pijn te verminderen en de algehele mobiliteit te vergroten, waardoor het lichaam lichter en comfortabeler aanvoelt.
