Bem-vindo(a) ao início do curso intensivo "Depressão em 7 Dias". O curso concentra-se em exercícios que trabalham as costas, ativando mecanicamente os rins e as glândulas suprarrenais, juntamente com fortalecimento das pernas e dos braços. Este trabalho corporal de alta qualidade, que induz um estado próximo à fadiga, estimula a produção de endorfinas, que são deficientes em pessoas nos estágios iniciais da depressão.
O primeiro dia do curso começa com exercícios de força em posição de apoio e algumas flexões para trás para iniciar o processo de ativação da saída de estados depressivos.
Para progredir no curso, você deve concluir integralmente as lições do dia. Cada lição subsequente do curso só ficará disponível após a conclusão da lição do dia.
