Где можно встретить
Крийя лодка сидя – полумост встречается 2 раза в 2 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Спорт |
Йога для тенниса
45 мин
|
45 мин |
Пресс |
Красивый пресс
45 мин
|
45 мин |
Крийя лодка сидя – полумост встречается 7 раз в 7 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Суставы | 2 нед. | 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Ягодицы | 1 нед. | 1, 2 | |
Суставы | 3 нед. | 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 | |
Ягодицы | 3 нед. | 1, 2 | |
Секс | 12 нед. | 61, 82 | |
Кардио | 2 нед. | 2, 7 | |
Кардио | 4 нед. | 4, 25 |