Развитие баланса - урок йоги 20 минут

16 асан
1069 баллов
156 ккал
Развитие баланса
hourglass-icon 20 мин
Заниматься по видео · 20 мин
asana miniature
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 15 минут

Серия уроков «Развитие баланса» создана с целью улучшить работу двигательной системы практикующего через развитие координации. Поэтому акцент в уроках сделан преимущественно на те позы, в которых следует поддерживать равновесие.

Уроки составлены от простого к сложному: упражнения в балансе усложняются добавлением смешанных элементов, в которых также необходимо развивать гибкость.

Практика, направленная на усложнение двигательных навыков, способствует развитию нейропластичности мозга и совершенствует весь организм.

Занимайтесь регулярно, и результат не заставит себя ждать!

Дата загрузки:2024-09-24T07:09:25+03:00

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Развитие баланса
Длительность
20 минут
Асаны и упражнения
16 асан
Расход энергии
156 ккал

Награда

Гибкость
163
Выносливость
151
Концентрация
194
Сила
164
Подвижность
163
Баланс
234

Награда

Гибкость
163
Выносливость
151
Концентрация
194
Сила
164
Подвижность
163
Баланс
234
Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Урок "Развитие баланса"

Вытягивание всего тела стоя

Уттана стамбхасана
1 / 16 асан
asana
20:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00