Здоровые почки — урок йоги за 30 минут
Готовые уроки

Здоровые почки — урок йоги за 30 минут

28 асан
1451 баллов
209 ккал
Здоровые почки
hourglass-icon 30 мин
asana miniature
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00

не сдавайся!

Вы позанимались 5 минут. Чтобы занятие было засчитано и добавлено в статистику, необходимо позаниматься не менее 23 минуты

Серия комплексов «Здоровые почки» направлена на их укрепление. Зачастую при малоподвижном образе жизни в отдаленные участки нашего тела не доходят получаемые из пищи, воды и воздуха необходимые питательные вещества. А из-за хронической напряженности неразвитых (в том числе вследствие неотреагированных негативных эмоций) мышц происходит излишнее сжатие органов, кровеносных сосудов, нервно-мышечной ткани. Поэтому возникают проблемы, накапливаясь, как снежный ком.

Выполняя эти комплексы, мы с вами этого избежим. Мы заставим активно работать мышцы спины, чтобы они своим механическим воздействием стимулировали работу почек, - поэтому в этой серии так много прогибов. Представленные упражнения позволят очень глубоко и качественно проработать все тело, простимулировать такой важный орган, как почки, и бонусом, - снизить страх, тревожность и стресс. Ведь известно, что, когда почки в порядке, вышеперечисленные эмоции либо сильно снижены в проявлении, либо очень редко овладевают практикующим.

Приложение Unagrande YogaClub не содержит и не может содержать рекомендаций по здоровью. Информация о здоровье предназначена для общего ознакомления и не заменяет профессиональной консультации врача.

Соответственно, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основании такой информации, мы рекомендуем проконсультироваться с соответствующими медицинскими специалистами. Unagrande YogaClub не предоставляет никаких медицинских консультаций. Вы используете или полагаетесь на любую информацию, содержащуюся в этом приложении, исключительно на ваш страх и риск.

Дата загрузки:2021-11-03T23:14:02+03:00

Данные рекомендации основаны на исследованиях Международного журнала фармацевтических исследований и наук.

Детали урока

Автор
Unagrande AI
Тема
Здоровые почки
Длительность
30 минут
Асаны и упражнения
28 асан
Расход энергии
209 ккал

Награда

Гибкость
240
Выносливость
238
Концентрация
210
Сила
241
Подвижность
285
Баланс
237
Урок "Здоровые почки"

Расслабленное вращение стоя

Шлатха-бандхана-крийя
1 / 28 асан
asana
30:00
Озвучивать инструкции подробно
Музыка
  • Голос инструктора
  • Музыка
  • ПОЛЁТ ДУШИ 01:44
  • ВНУТРЕННИЙ ПОКОЙ 01:27
  • УТРЕННИЕ ГРЁЗЫ 01:34
  • ЛЕСНАЯ ПРОХЛАДА 05:00
  • ЛЕТНИЙ ДОЖДЬ 02:00
  • ГОРНАЯ ТИШИНА 02:00
  • МОРСКОЙ БРИЗ 02:00
  • ГОЛОС ВЕТРА 02:00
  • ВЕСЕННИЙ ЛЕС 02:00