Gå med i klubben

Pranayama i kattpositionen Bidala pranayama

3 min 5 min 7 min

: 5 min

: 130 poäng

: 2 kcal

Andningsövningar

Statisk

Fördelaktig effekt

Förbättrar kontrollen över andningsrytmen
Hjälper kroppen att slappna av efter träning
Förbättrar humöret
Verkar lugnande
Hjälper dig att skifta fokus
Harmoniserar den psyko-emotionella sfären
Stärker andningsmusklerna
Rensar sinnet

Kontraindikationer

Ingen markering

Utförandeteknik

Pranayama i kattposition är en andningsövning på 5 minuter där du uppmärksammar magens rörelse. Andas i en behaglig rytm och avbryt vid obehag.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Pranayama i kattpositionen hittas 5 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Andning	Pranayama i kattposition 5 min	5 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Höfter	Yoga för att stärka bäckenbotten 90 min	90 min

Pranayama i kattpositionen hittas 5 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk immunförsvaret 4 v. Dag: 3, 4	4 v.	3, 4
Viktnedgång	Väck din styrka 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Viktnedgång	Starka magmuskler 4 v. Dag: 18, 24	4 v.	18, 24
Viktnedgång	Viktnedgång 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	Smal midja 4 v. Dag: 5, 11, 17, 23	4 v.	5, 11, 17, 23

Övningsdetaljer

Kategori

Andningsövningar

Mekanik

Statisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

5 minuter

Energiförbrukning

2 kcal

Popularitet

394 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Pranayama i kattpositionen hittas 5 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
Pranayama i kattposition	5 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	90 min

Pranayama i kattpositionen hittas 5 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hälsa	Stärk immunförsvaret 4 v. Dag: 3, 4	4 v.	3, 4
Viktnedgång	Väck din styrka 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Viktnedgång	Starka magmuskler 4 v. Dag: 18, 24	4 v.	18, 24
Viktnedgång	Viktnedgång 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktnedgång	Smal midja 4 v. Dag: 5, 11, 17, 23	4 v.	5, 11, 17, 23

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Pranayama i kattpositionen Bidala pranayama

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Pranayama i kattpositionen Bidala pranayama

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Pranayama i kattpositionen: följ andning och magens rörelse (5 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?