Kursen "Yoga för skolios på 21 dagar" är utformad för att hjälpa utövare att utveckla corestyrka och uthållighet, samt att träna övningar som hjälper till att normalisera hållningen.
De viktigaste övningarna som används för skolios inkluderar övningar för att stärka rygg-, mag- och sätesmusklerna.
En av funktionerna i användningen av övningar för skolios är deras användning i så kallade avlastningspositioner, inte förknippade med att upprätthålla en upprätt hållning. Detta beror på minskningen av statisk belastning på ryggraden samtidigt som man bibehåller en upprätt hållning, vilket ökar påverkan av patologiskt spända muskler vid skolios.
