Velkommen til kurset »Første skridt i meditation på 21 dage«! Meditation giver mulighed for kort at lægge opgaverne fra sig og være med sig selv. Lær øvelsen at kende, udvikl opmærksomheden, og find en rolig pause i dagen.
Hver lektion er et øjeblik, du giver dig selv. Begynd i dag, og mærk, hvordan det føles at sætte tid af til dig selv regelmæssigt.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Meditation for begyndere i 21 dage. Et enkelt begynderkursus med fokus på åndedræt og opmærksomhed på dig selv.
