Velkommen til starten af det intensive kursus "Lindring af lændesmerter på 7 dage", der er designet til at opvarme og stimulere blodgennemstrømningen til lændehvirvelsøjlen, løsne den op og aflaste trykket på lænden. Dette kursus vil eliminere ubehag i lænden, forbedre din rygsøjles mobilitet og forbedre dit humør. Øv dig hver dag, og giv ikke op!
Kursets første lektion fokuserer på at udvikle den øvre ryg, afspænde den nedre ryg og lindre spændinger i lænderegionen. Øv dig hver dag, giv ikke op!
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
