Velkommen til kurset »Lindring af lændesmerter på 7 dage«! Når lænden føles spændt, vil man gerne kunne bevæge sig behageligt igen. Begynd med blide, smertefri bevægelser, og giv ryggen opmærksomhed.
De kommende lektioner giver dig tid til at bevæge dig, mærke efter i ryggen og finde en rytme, du har lyst til at vende tilbage til. Begynd med første lektion, og tag én dag ad gangen.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Øvelser for lænden i 7 dage. Blid træning for ryggens bevægelighed og komfort i lænden.
