Yoga for hormonbalance hjælper med at stabilisere hormonniveauer, hvilket påvirker stofskiftet, humøret og det generelle velvære.
Under træning aktiveres produktionen af testosteron, østradiol, somatotropin og endorfiner. Disse hormoner forbedrer stofskiftet, styrker muskler og knogler, fremmer fedtnedbrydningen og øger udholdenheden.
Regelmæssig motion forbedrer også hudens tilstand, styrker håret, reducerer niveauet af visceralt fedt og øger knogletætheden.
Korte øvelser sætter gang i helingsprocesser, mens længere øvelser hjælper med at opretholde stabile hormonniveauer og kroppens generelle sundhed.
