Der intensive 7-Tage-Kurs „Rückbildung nach der Geburt“ wurde entwickelt, um Frauen nach der Entbindung zu einem schlanken, straffen und flexiblen Körper zu verhelfen. Er behandelt außerdem eine Reihe von Problemen, die häufig während der Schwangerschaft auftreten, insbesondere solche, die den unteren Rücken, den Nacken und die Schulterblätter betreffen, sowie Haltungsprobleme.
Viel Arbeit wird der Entwicklung schlanker Beine, der Kräftigung und Flexibilität des Rückens sowie der allgemeinen Flexibilität von Muskeln und Gelenken gewidmet, um angestaute Spannungen zu lösen.
Besonderes Augenmerk wird auch auf umgekehrte Körperhaltungen gelegt, mit dem Ziel, den übermäßigen Blutfluss in die Beine zu reduzieren.
In den 21- und 28-tägigen Kursen wird Pranayama an Ruhetagen eingesetzt, um den psycho-emotionalen Zustand der Frau auszugleichen, der in der Zeit nach der Geburt oft zu melancholisch-depressiven Stimmungen neigt.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, wann Sie mit körperlichen Übungen beginnen sollten und welche Belastung für Ihren Körper angemessen ist. Der Arzt kennt die Eigenheiten des beobachteten Patienten, daher sind seine Konsultationen schlichtweg notwendig.
