Herzlich willkommen zum Start des Intensivkurses „In 21 Tagen bis zum Boden kommen“, der die Flexibilität entwickeln und die Gelenkbeweglichkeit verbessern soll.
Zu Beginn des Kurses liegt der Fokus auf sanften Aufwärmübungen für Rücken und Beingelenke sowie auf sanften Dehnübungen der Beinrückseite, um den Körper schrittweise zu stärken und das Erreichen des Bodens zu erleichtern. Üben Sie täglich, geben Sie nicht auf!
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
