Herzlich willkommen zum Start des Intensivkurses „In 7 Tagen bis zum Boden kommen“, der die Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit verbessern soll.
Zu Beginn des Kurses liegt der Fokus der Einheit auf einem sanften Aufwärmen der Rücken- und Beingelenke sowie auf leichten Dehnübungen der Beinrückseite, um den Körper schrittweise zu entwickeln und leichter den Boden erreichen zu können.
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
