Willkommen zum 21-tägigen Intensivkurs für ein gesundes Herz!
Dieser Kurs dient der Stärkung des Herzmuskels, der Verbesserung der Durchblutung, der Reduzierung von Stress, der Förderung der Gewichtsabnahme und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Der Kurs beinhaltet viele dynamische, aktive Elemente, die das Herz-Kreislauf-System stärken.
Von Zeit zu Zeit werden überwiegend statische Übungskomplexe verabreicht, um die Ausdauer zu steigern und die periphere Durchblutung zu verbessern.
In den 21- und 28-tägigen Kursen ist jeder 7. Tag ein Ruhetag, an dem Pranayama, die Selbstregulierung der Atmung, die das Nervensystem beruhigt, dem Herzmuskel Ruhe verschafft, Entspannung lehrt und den Geist beruhigt, gewidmet ist.
Treibe regelmäßig Sport und du wirst die Ergebnisse schon bald sehen und spüren!
