Willkommen zum Intensivkurs „Schlanker Körper in 7 Tagen“!
Dieser Kurs dient der Kräftigung, dem Gewichtsverlust und der Straffung des gesamten Körpers. Die meisten Übungen sind statisch, da statische Asana-Übungen die Kräftigung des Körpers fördern.
Jede Lektion des Kurses beginnt mit dem Sonnengruß.
Die 21-tägigen und 28-tägigen Kurse beinhalten 10-minütige Ruhetage.
Um die Vorteile des Trainings zu nutzen und die Ergebnisse zu festigen, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben und eine ausgewogene Ernährung einzuhalten.
