Willkommen zum Start des Intensivkurses „Seitsplit in 28 Tagen“, der darauf abzielt, die Beinflexibilität und Hüftbeweglichkeit zu entwickeln sowie die Seitsplit-Pose zu erreichen.
Jede Trainingseinheit beginnt mit einem Aufwärmprogramm, um die Gelenke und Muskeln aufzuwärmen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.
Um im Kurs voranzukommen, müssen Sie die Unterrichtsstunden des jeweiligen Tages gut absolvieren.
Die Entwicklung verläuft von einfacheren zu komplexeren Elementen.
Flexibilitätsübungen werden harmonisch mit Kraftübungen kombiniert.
Den Weg meistert derjenige, der ihn beschreitet.
Übe jeden Tag, gib nicht auf!
