Während der Schwangerschaft durchläuft der Körper Veränderungen, um die wichtige Aufgabe der Schwangerschaft und Geburt zu erfüllen. In dieser Zeit arbeitet der Körper einer Frau auf Hochtouren und stellt seine Ressourcen dem Baby zur Verfügung. Rückbildungsyoga hilft, die Rumpfmuskulatur sanft zu stärken, Flexibilität und Ausdauer wiederherzustellen, Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu verbessern.
Die Kurse fördern zudem das psychische Wohlbefinden und ermöglichen es Ihnen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und sich an neue Sinnesempfindungen zu gewöhnen.
Kurze Trainingseinheiten beanspruchen die Muskulatur sanft, während längere Einheiten eine tiefere Regeneration ermöglichen. Regelmäßige Bewegung gibt Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit, Kraft und Selbstvertrauen zurück.
