Slim Legs ist ein Trainingsprogramm zur Kräftigung und Formung der Beinmuskulatur. Die Übungen kombinieren Anspannung und Entspannung der Beinmuskulatur, und ein statisch-dynamischer Ansatz trägt zu einem harmonischen Ergebnis bei.
Da der Körper ein zusammenhängendes System bildet, beschränkt sich das Training nicht allein auf die Beine. Die Übungen umfassen auch Übungen für den unteren Rücken, Drehungen und Umkehrhaltungen, um die Durchblutung zu verbessern und Verspannungen in den Beinen zu lösen.
Kurze Trainingseinheiten aktivieren die Muskulatur und straffen die Beine, während längere Einheiten eine intensivere Behandlung ermöglichen, die Muskulatur stärken und die Beine schlanker machen. Regelmäßiges Training schafft ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Flexibilität und Bewegungsfreiheit.
