Alivio de la ansiedad en 14 días

El curso intensivo "Liberándose de la ansiedad en 14 días" está diseñado para ayudar al practicante a alcanzar rápidamente un estado de paz interior y a establecerse en él. La respiración es fundamental, ya que cada estado emocional tiene su propio patrón respiratorio. Por eso, cada lección del curso comienza con pranayama (autorregulación respiratoria). Además, a lo largo del curso, se utilizan numerosas posturas de pie, ya que fortalecen los soportes básicos: las piernas, lo que proporciona mayor fuerza, paz interior y confianza en uno mismo, y contrarresta la ansiedad. Además de las posturas para las piernas, se utilizan numerosos ejercicios de torsión, tanto de pie como sentado y acostado. En la medicina china y la psicopráctica, se cree que el miedo (una forma más intensa de ansiedad) se localiza en los riñones; por lo tanto, al torcer la región lumbar, relajamos esta zona, reduciendo al máximo la tensión. Para fortalecer la zona lumbar, el Curso utiliza diversas flexiones hacia atrás en posición boca abajo, así como en posturas de apoyo y de pie, para fortalecer la zona lumbar y reducir al máximo la ansiedad. Otra característica importante de las lecciones del Curso es el uso de posturas invertidas. Estas tienen un efecto sedante y calmante en la psique, gracias a la circulación y al buen riego sanguíneo de los órganos internos. Practica el Curso Intensivo "Liberándote de la Ansiedad" y te sentirás más tranquilo, más seguro y más fuerte. ¡No habrá rastro de ansiedad!