Desarrollo del equilibrio en 14 días

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación de pie relajada

Postura de brazos extendidos

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de la rana de pie con agarre del pie con una mano

Postura de estocada del hijo de Anjana

Estiramiento de pierna recta de pie con cinturón

Postura del guerrero 3 con apoyo

Flexión hacia abajo de pie con bloqueo de muñeca

Postura de la silla

Postura de la silla con torsión lateral

Postura del jinete

Postura de medio Hanuman

Postura de liebre cerrada

Postura del barco cómodo 2

Equilibrio en la postura de la mariposa

Postura del bastón con giro

Kriya con piernas arriba acostadas

Fortalecimiento abdominal dinámico en posición acostada

Postura del cuerpo invertido

Postura del pez

Kriya rollo hacia atrás

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Postura de relajación