El Yoga para el Poder Masculino ayuda a fortalecer el cuerpo y a apoyar procesos fisiológicos importantes para la salud masculina. Los bloqueos musculares en la zona lumbar pueden afectar negativamente la circulación sanguínea y la energía vital. Estas clases se centran en fortalecer las piernas y los abdominales inferiores, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Además, se utilizan torsiones, ejercicios para la zona lumbar y técnicas de relajación para aliviar la tensión y restaurar la movilidad lumbar. Las clases cortas ayudan a activar la circulación sanguínea y activar la energía, mientras que las más largas permiten trabajar los músculos a mayor profundidad, mejorar la circulación y aumentar la fuerza interna.
Esquema de la lección
Rotación alterna del brazo
Movimiento de pie con inclinación lateral 2
Rotaciones alternas de cadera de pie
Movimiento de rodillas de pie
Kriya lateral con piernas extendidas en sentadilla
Postura del ángulo lateral extendido
Postura del jinete
Kriya giro bajo de pie a pie
Postura del árbol fácil
Flexión de pie con agarre del dedo gordo del pie
Postura de la guirnalda
Postura del ángulo sentado con apoyo de manos
Movimiento alterno de brazos y piernas mientras está acostado boca arriba.
Postura de relajación
Recompensa
Flexibilidad
Resistencia
Concentración
Fuerza
Movilidad
Equilibrio
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.
La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.
Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.
Pruebe la aplicación móvil del Yoga Club
