Tervetuloa "Lopeta tupakointi 28 päivässä" -intensiivikurssille, joka on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään eroon pahasta tavasta ja korvaamaan sen terveellisellä – säännöllisellä liikunnalla!
Unagrandeyogaclub tarjoaa intensiivikursseja ammattilaisten tukena ja auttaa heitä tulemaan kurinalaisemmiksi. Johdonmukaisuus luo terveellisen tavan, ja tapa luo luonnetta!
Kurssin jokainen päivä sisältää pranayama-harjoituksen, joka tehdään päivän päätteeksi.
Kurssin kahden ensimmäisen viikon aikana lämmittelyn jälkeen tehdään yksi aurinkotervehdys ja seuraavien kahden viikon aikana kolme. Jokaisella uudella viikolla pranayaman kesto lepopäivinä kasvaa, mikä auttaa osallistujia saavuttamaan suurempaa joustavuutta ja parantamaan hengitystään.
Moduuli 1 keskittyy asanoiden staattiseen suorittamiseen.
Kurssin sisällä on suositeltavaa suorittaa oppitunnit joka päivä aikataulun mukaisesti, koska työmäärä jakautuu tietyllä tavalla ja vahvistaa edellisten päivien tuloksia.
Jotta voit edetä kurssilla, sinun on suoritettava kuluvan päivän oppitunnit perusteellisesti. Jokainen seuraava kurssin oppitunti on käytettävissä vasta, kun kuluvan päivän oppitunti on suoritettu kokonaan.
