Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi — Joogatunti 15 minuuttia

10 min 15 min 20 min 25 min 30 min
15 asanaa
561 pistettä
82 kcal
Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi
hourglass-icon 15 min
Harjoittele videolla · 15 min
asana miniature
15:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään 11 minuutin
Tämä oppitunti on saatavissa tilauksella

"Jooga 60+" -kompleksit on suunniteltu erityisesti ottamaan huomioon kypsien ihmisten fysiologiset ominaisuudet.

Latauspäivämäärä:2021-11-04T15:31:29+00:00

Oppitunnin yksityiskohdat

Tekijä
Unagrande AI
Aihe
Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi
Kesto
15 minuuttia
Asanat ja harjoitukset
15 vaikuttaa
Energian kulutus
82 kcal

Palkinto

Joustavuus
79
Kestävyys
108
Keskittyminen
73
Voima
102
Liikkuvuus
103
Tasapaino
96

Oppitunnin kaavio

asana preview
Vetäminen ylös
asana preview
Seisomaliike sivuttain kallistuksella
asana preview
Seisten kylkirutistus
asana preview
Vuorotteleva käsivarren kierto
asana preview
Seisova polven liike
asana preview
Warrior 2 -lonkkaveto
asana preview
Kehon etulinjan venytysliike
asana preview
Tuolin asennon kiertoliike
asana preview
Eteenpäin taivutus kädet ristissä
asana preview
Kissan liike
asana preview
Vinyasa alas-ylöspäin koira
asana preview
Lankkuasento
asana preview
Kissan asento kyynärpäillä jalkojen nostolla taaksepäin
asana preview
Kriya makuuasennossa jalan pään yläpuolella 2
asana preview
Rentoutumisasento

Palkinto

Joustavuus
79
Kestävyys
108
Keskittyminen
73
Voima
102
Liikkuvuus
103
Tasapaino
96
Nämä suositukset perustuvat International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences -lehden tutkimuksiin.

Unagrande YogaClub -sovellus ei sisällä eikä voi sisältää terveyssuosituksia. Terveystieto on tarkoitettu yleiseen tiedotukseen, eikä se korvaa ammattitaitoista lääkärin konsultointia.

Siksi, ennen kuin teet mitään sellaisen tiedon perusteella, suosittelemme neuvottelemaan asianmukaisen lääketieteen asiantuntijan kanssa. Unagrande YogaClub ei tarjoa lääkärin neuvoja. Käytät tai luotat sovelluksen sisältöön täysin omalla vastuullasi.

Oppitunti "Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi"

Vetäminen ylös

Hasta Uttana Kriya
1 / 15 asanaa
asana
15:00
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi — Joogatunti 15 minuuttia | Videotunteja aloittelijoille Unagrande YogaClubilta

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi — Joogatunti 15 minuuttia videota aloittelijoille ja edistyneille oppijoille osoitteessa unagrande.yoga. Katso ilmaisia ​​joogatunteja verkossa. Harjoittele harjoituksia kotona tai rentoutuen, millä tahansa laitteella. Lataa sovellus saadaksesi lisää uusia, hyödyllisiä ja intensiivisiä joogakursseja!

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Joogaa yli 60-vuotiaille vastustuskyvyn vahvistamiseksi

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Valitse musiikki
  • Ei ääntä
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00
Kuvaus