Bienvenue au début du programme intensif « Arrêter de fumer en 7 jours », conçu pour vous aider à vous débarrasser de cette habitude nocive qui nuit à votre santé et réduit votre espérance de vie. Les séances sont conçues pour remplacer les schémas respiratoires liés au tabagisme par une respiration saine. Avec de la pratique régulière, de la volonté et de la motivation, nous atteindrons ensemble vos objectifs. Pratiquez chaque jour et ne lâchez rien !
Le premier jour du cours propose une introduction douce mais efficace, avec un échauffement des bras en position debout, une série de salutations au soleil, des exercices dynamiques et statiques en position debout et des équilibres sur les mains.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
